☀️ Живём каждый летний день на максимум — ходим на тренировки и встречи, фестивали и концерты, на все-все активности в парке Маяковского ❤️
13:00 — Кардиодэнс на Лесной сцене. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. Тренировка для тех, кто любит танцевать и хочет совместить это с пользой для здоровья. Кардиодэнс - повышает выносливость, тонус мышц, снимает стресс, улучшает работу дыхательной системы. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Тренер - Василий Кочегаров, автор проекта «Cardiodance» и «Кардиодэнс 55+».
Регистрация не нужна.
18:00 — Скандинавская ходьба на Лесной сцене. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. С собой нужно взять удобную обувь и специальные палки. Бесплатно у тренера есть 5 пар специальных палок.
Нужна регистрация.
19:00 — Вечер с Маяковкой. Зумба на лугу аллеи Маяковского. Танцевальное кардио под динамичную музыку. С собой нужно взять удобную свободную одежду.
Нужна регистрация.
11:30 — Тренировка на тренажерах в мини-группе на Спортплощадке. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Нужна регистрация.
17:30 — Занятие клуба бального танца «Добрые встречи» у Главной сцены. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+).
Регистрация не нужна.
18:00 — Вечер с Маяковкой. Стретчинг на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:30 — Хатха-йога с элементами стретчинга для начинающих на газоне за прокатом Электра. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. С собой нужно взять удобную одежду и гимнастический коврик.
Нужна регистрация.
18:30 — Бук-пикник «ЧО!?: Читающий Октябрьский». Встреча книжного клуба в кофейне 2Moro на 2 этаже Лыжной базы. Обсуждаем книгу «Цитадель» Арчибальда Кронина.
Подробности по ссылке.
19:00 — Открытая лекция от Уральского института Гештальта и современной психологии на Лесной сцене. Тема недели: «Конфликты как ресурс: почему важно их не избегать и как сохранять отношения».
Нужна регистрация.
19:00 — Силовая тренировка на лугу аллеи Маяковского. Групповая тренировка для развития силы и выносливости с использованием собственного веса тела, движений в разных плоскостях и малого оборудования. C собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
19:00 — «Очень странная волна». Оркестр Палладиум в Летнем театре. Саундтреки сериала "Очень странные дела" в исполнении симфонического оркестра
Билеты - на сайте театра.
9:00 — Йога от проекта «Физкультурники» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
12:30 — Тренировка на тренажерах в мини-группе на Спортплощадке. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Нужна регистрация.
13:00 — Концерт большого сводного детского духового оркестра Урала под управлением Александра Павлова, завершающий летний творческий проект «Оркестровая смена» на Главной сцене.
13:00 — Тренировка школы велосипедистов у проката Электра. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+). Основная задача — заложить базу: освоить правильную посадку, работу ног, управление велосипедом и базовые маневры. Если у вас есть свой велосипед - приезжайте на нем. Если у велосипеда нет - можно взять в прокате (бесплатно при предъявлении пенсионного удостоверения). Количество мест ограничено.
Нужна регистрация.
18:00 — Мастер-класс по плетению авоськи в технике макраме в Городских мастерских. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+). Все материалы предоставляются бесплатно, количество мест ограничено.
Нужна регистрация.
18:00 — Тренировка по ОФП на Спортплощадке. Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на всестороннее и гармоничное физическое развитие. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
18:30 — Вечер с Маяковкой. Йога на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:30 — Лекция с нутрициологом на Лесной сцене. На лекциях профессиональный нутрициолог делится простыми лайфхаками для здорового образа жизни. Тема недели - «Витамины и БАДы. Какие добавки действительно работают, а какие пустая трата денег»
Нужна регистрация.
19:00 — Йога для детей на газоне за прокатом Электра. Адаптированные занятия йогой для детей в возрасте 4-12 лет в сопровождении родителей. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
19:00 — Тренировка Кроссфит (интенсивная круговая) на Спортплощадке. В ней сочетаются упражнения из разных видов спорта. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
19:30 — Йога (практика глубинного расслабления) от студии AuraHoly на газоне за прокатом Электра. Подходит для любого уровня подготовки. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
17:30 — Занятие клуба бального танца «Добрые встречи» у Главной сцены. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+).
Регистрация не нужна.
18:30 — Общегородская йога на лугу аллеи Маяковского вместе с центром горячей и классической йоги SUNKALPA. Практика подойдёт даже новичкам — отличный способ спокойно и с удовольствием начать воскресный день.
Нужна регистрация.
19:00 — Встреча с психологом от OPN_PSY на Лесной сцене. Каждый четверг встречаемся с разными специалистами и обсуждаем волнующие темы. Тема недели: «Психосоматика: когда психика молчит, говорит тело».
Нужна регистрация.
19:00 — Тренировка Здоровая спина на газоне за прокатом Электра. Будем снимать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов, восстанавливать силы после рабочих будней и оздоравливаться. Возьмите с собой теннисный мяч (или похожий по свойствам мяч), гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
9:00 — Йога от проекта «Физкультурники» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:00 — Семейный игровой клуб на лугу аллеи Маяковского. Детско-родительские игры (для возраста 3+) и лайфхаки для родителей, повышающие доверие и душевность внутри семьи.
Нужна регистрация.
19:00 — Антистресс-хор на Лесной сцене. Хоровое занятие направлено на снятие усталости и гармонизации эмоционального фона. Ведущая - Мария Будаква, руководитель студии народной песни «Фолкъ-Толкъ». С собой рекомендуем взять бутылку воды.
Нужна регистрация.
20:00 — «Три дивы/три курочки» в Летнем театре. Мариам Мерабова, Этери Бериашвили, Катерина Балыкбаева и проект MIRAIF.
Билеты - на сайте театра.
8:40 — Пробежка от 5 вёрст на Лесной сцене. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. Принять участие в забеге может любой желающий.
Нужна регистрация.
10:00 — Йога на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик, головной убор и воду.
Нужна регистрация.
10:30 — Тренировка по боксу на Спортплощадке. С собой нужно взять боксерскую экипировку и перчатки.
Регистрация не нужна.
С 11:00 до 16:00 — Три куста своп: кусты & книги на аллее Маяковского у Общественного огорода.
Подробности по ссылке.
11:30 — Утро с Маяковкой. Зарядка на газоне за прокатом Электра. Каждое воскресенье зарядка на мобильность плечевого пояса и тазобедренного сустава с Андреем Розниным, мастером спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
11:30 — Пилатес от студии AuraHoly на лугу аллеи Маяковского. Йога под современную музыку, где несложные асаны переплетаются с танцем. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
12:30 — Пилатес от студии «ARNOA Pilates» на лугу аллеи Маяковского. Упражнения выполняются без резких рывков, с акцентом на технику и контроль над телом. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
13:00 — Тренировка по пауэрлифтингу на Спортплощадке. Тренер - Андрей Рознин, мастер спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
14:00 — Английский разговорный клуб на Бесконечной скамейке (в случае дождя - в беседке на Вкусной улице). Регулярные встречи разговорного клуба на английском языке. Уровень языка не важен, ждем всех желающих. Тема недели: «Лето и кино».
Регистрация не нужна.
С 18:00 до 20:00 — Самый массовый урок танца и бачата open-air у Главной сцены. Танцуем бачату и сальсу весь вечер под открытым небом вместе со школой танцев MaxDance.
Регистрация не нужна.
20:00 — После вовлечённости. Диптих. Часть II в Летнем театре. Спектакль театра «Провинциальные танцы».
Билеты - на сайте театра.
9:00 — Пробежка от Letski на Лыжной базе.
Подробности по ссылке.
10:00 — Пробежка по парку и практика йоги на поляне Грушевой аллеи с Сергеем Симаковым от кофейни MURU. Бежим по территории парка, делаем укрепляющие беговые упражнения, финишируем на поляне Грушевой аллеи.
Подробности по ссылке.
10:00 — Телесно-ориентированная дыхательная терапия Цигун в Саду камней. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. Практика подходит людям любого возраста и физической подготовки. Форма одежды свободная, по погоде .
Регистрация не нужна.
10:00 — Здоровая спина от «PRO Гибкость» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Подробности и регистрация в приложении.
11:00 — Арома-мастер-класс от «PRO Гибкость» на лугу аллеи Маяковского. Каждое воскресенье разбираем, как эфирные масла могут стать вашими верными спутниками летом.
Подробности и регистрация в приложении.
11:00 — Утро с Маяковкой. Зарядка на газоне за прокатом Электра. Каждое воскресенье зарядка на мобильность плечевого пояса и тазобедренного сустава с Андреем Розниным, мастером спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
11:00 — Тренировка по ОФП на Спортплощадке. Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на всестороннее и гармоничное физическое развитие. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
12:00 — Йога от центра горячей и классической йоги SUNKALPA на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять головной убор, гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
С 12:00 до 15:00 — Шахматы в Саду камней. Каждый желающий сможет поиграть в шахматы как друг с другом, так и с профессиональным тренером.
Регистрация не нужна.
12:00 — Тренировка Кроссфит (интенсивная круговая) на Спортплощадке. В ней сочетаются упражнения из разных видов спорта. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
16:00 — Мультконцерт с оркестром. Хиты «Союзмультфильма» в Летнем театре. Песни из советских мультфильмов в исполнении солистов уральских театров и сопровождении симфонического оркестра.
Билеты - на сайте театра.
🔖 — Программа для гостей старшего возраста (50+) Активная волна — приглашайте родителей, бабушек и дедушек. Общий чат Активной волны — по ссылке.
❗️ Возможны изменения из-за погоды — внимательно следите за обновлениями в соцсетях парка.
✨️ Делитесь афишей с друзьями, приходите на занятия и давайте проведём это лето вместе в парке Маяковского 🧡
Понедельник (17 августа)
13:00 — Кардиодэнс на Лесной сцене. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. Тренировка для тех, кто любит танцевать и хочет совместить это с пользой для здоровья. Кардиодэнс - повышает выносливость, тонус мышц, снимает стресс, улучшает работу дыхательной системы. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Тренер - Василий Кочегаров, автор проекта «Cardiodance» и «Кардиодэнс 55+».
Регистрация не нужна.
18:00 — Скандинавская ходьба на Лесной сцене. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. С собой нужно взять удобную обувь и специальные палки. Бесплатно у тренера есть 5 пар специальных палок.
Нужна регистрация.
19:00 — Вечер с Маяковкой. Зумба на лугу аллеи Маяковского. Танцевальное кардио под динамичную музыку. С собой нужно взять удобную свободную одежду.
Нужна регистрация.
Вторник (18 августа)
11:30 — Тренировка на тренажерах в мини-группе на Спортплощадке. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Нужна регистрация.
17:30 — Занятие клуба бального танца «Добрые встречи» у Главной сцены. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+).
Регистрация не нужна.
18:00 — Вечер с Маяковкой. Стретчинг на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:30 — Хатха-йога с элементами стретчинга для начинающих на газоне за прокатом Электра. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. С собой нужно взять удобную одежду и гимнастический коврик.
Нужна регистрация.
18:30 — Бук-пикник «ЧО!?: Читающий Октябрьский». Встреча книжного клуба в кофейне 2Moro на 2 этаже Лыжной базы. Обсуждаем книгу «Цитадель» Арчибальда Кронина.
Подробности по ссылке.
19:00 — Открытая лекция от Уральского института Гештальта и современной психологии на Лесной сцене. Тема недели: «Конфликты как ресурс: почему важно их не избегать и как сохранять отношения».
Нужна регистрация.
19:00 — Силовая тренировка на лугу аллеи Маяковского. Групповая тренировка для развития силы и выносливости с использованием собственного веса тела, движений в разных плоскостях и малого оборудования. C собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
19:00 — «Очень странная волна». Оркестр Палладиум в Летнем театре. Саундтреки сериала "Очень странные дела" в исполнении симфонического оркестра
Билеты - на сайте театра.
Среда (19 августа)
9:00 — Йога от проекта «Физкультурники» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
12:30 — Тренировка на тренажерах в мини-группе на Спортплощадке. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Нужна регистрация.
13:00 — Концерт большого сводного детского духового оркестра Урала под управлением Александра Павлова, завершающий летний творческий проект «Оркестровая смена» на Главной сцене.
13:00 — Тренировка школы велосипедистов у проката Электра. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+). Основная задача — заложить базу: освоить правильную посадку, работу ног, управление велосипедом и базовые маневры. Если у вас есть свой велосипед - приезжайте на нем. Если у велосипеда нет - можно взять в прокате (бесплатно при предъявлении пенсионного удостоверения). Количество мест ограничено.
Нужна регистрация.
18:00 — Мастер-класс по плетению авоськи в технике макраме в Городских мастерских. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+). Все материалы предоставляются бесплатно, количество мест ограничено.
Нужна регистрация.
18:00 — Тренировка по ОФП на Спортплощадке. Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на всестороннее и гармоничное физическое развитие. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
18:30 — Вечер с Маяковкой. Йога на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:30 — Лекция с нутрициологом на Лесной сцене. На лекциях профессиональный нутрициолог делится простыми лайфхаками для здорового образа жизни. Тема недели - «Витамины и БАДы. Какие добавки действительно работают, а какие пустая трата денег»
Нужна регистрация.
19:00 — Йога для детей на газоне за прокатом Электра. Адаптированные занятия йогой для детей в возрасте 4-12 лет в сопровождении родителей. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
19:00 — Тренировка Кроссфит (интенсивная круговая) на Спортплощадке. В ней сочетаются упражнения из разных видов спорта. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
19:30 — Йога (практика глубинного расслабления) от студии AuraHoly на газоне за прокатом Электра. Подходит для любого уровня подготовки. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
Четверг (20 августа)
17:30 — Занятие клуба бального танца «Добрые встречи» у Главной сцены. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+).
Регистрация не нужна.
18:30 — Общегородская йога на лугу аллеи Маяковского вместе с центром горячей и классической йоги SUNKALPA. Практика подойдёт даже новичкам — отличный способ спокойно и с удовольствием начать воскресный день.
Нужна регистрация.
19:00 — Встреча с психологом от OPN_PSY на Лесной сцене. Каждый четверг встречаемся с разными специалистами и обсуждаем волнующие темы. Тема недели: «Психосоматика: когда психика молчит, говорит тело».
Нужна регистрация.
19:00 — Тренировка Здоровая спина на газоне за прокатом Электра. Будем снимать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов, восстанавливать силы после рабочих будней и оздоравливаться. Возьмите с собой теннисный мяч (или похожий по свойствам мяч), гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
Пятница (21 августа)
9:00 — Йога от проекта «Физкультурники» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
18:00 — Семейный игровой клуб на лугу аллеи Маяковского. Детско-родительские игры (для возраста 3+) и лайфхаки для родителей, повышающие доверие и душевность внутри семьи.
Нужна регистрация.
19:00 — Антистресс-хор на Лесной сцене. Хоровое занятие направлено на снятие усталости и гармонизации эмоционального фона. Ведущая - Мария Будаква, руководитель студии народной песни «Фолкъ-Толкъ». С собой рекомендуем взять бутылку воды.
Нужна регистрация.
20:00 — «Три дивы/три курочки» в Летнем театре. Мариам Мерабова, Этери Бериашвили, Катерина Балыкбаева и проект MIRAIF.
Билеты - на сайте театра.
Суббота (22 августа)
8:40 — Пробежка от 5 вёрст на Лесной сцене. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. Принять участие в забеге может любой желающий.
Нужна регистрация.
10:00 — Йога на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик, головной убор и воду.
Нужна регистрация.
10:30 — Тренировка по боксу на Спортплощадке. С собой нужно взять боксерскую экипировку и перчатки.
Регистрация не нужна.
С 11:00 до 16:00 — Три куста своп: кусты & книги на аллее Маяковского у Общественного огорода.
Подробности по ссылке.
11:30 — Утро с Маяковкой. Зарядка на газоне за прокатом Электра. Каждое воскресенье зарядка на мобильность плечевого пояса и тазобедренного сустава с Андреем Розниным, мастером спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
11:30 — Пилатес от студии AuraHoly на лугу аллеи Маяковского. Йога под современную музыку, где несложные асаны переплетаются с танцем. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
12:30 — Пилатес от студии «ARNOA Pilates» на лугу аллеи Маяковского. Упражнения выполняются без резких рывков, с акцентом на технику и контроль над телом. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
13:00 — Тренировка по пауэрлифтингу на Спортплощадке. Тренер - Андрей Рознин, мастер спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
14:00 — Английский разговорный клуб на Бесконечной скамейке (в случае дождя - в беседке на Вкусной улице). Регулярные встречи разговорного клуба на английском языке. Уровень языка не важен, ждем всех желающих. Тема недели: «Лето и кино».
Регистрация не нужна.
С 18:00 до 20:00 — Самый массовый урок танца и бачата open-air у Главной сцены. Танцуем бачату и сальсу весь вечер под открытым небом вместе со школой танцев MaxDance.
Регистрация не нужна.
20:00 — После вовлечённости. Диптих. Часть II в Летнем театре. Спектакль театра «Провинциальные танцы».
Билеты - на сайте театра.
Воскресенье (23 августа)
9:00 — Пробежка от Letski на Лыжной базе.
Подробности по ссылке.
10:00 — Пробежка по парку и практика йоги на поляне Грушевой аллеи с Сергеем Симаковым от кофейни MURU. Бежим по территории парка, делаем укрепляющие беговые упражнения, финишируем на поляне Грушевой аллеи.
Подробности по ссылке.
10:00 — Телесно-ориентированная дыхательная терапия Цигун в Саду камней. Программа Активная волна для гостей старшего возраста (50+), но доступна для всех желающих. Практика подходит людям любого возраста и физической подготовки. Форма одежды свободная, по погоде .
Регистрация не нужна.
10:00 — Здоровая спина от «PRO Гибкость» на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Подробности и регистрация в приложении.
11:00 — Арома-мастер-класс от «PRO Гибкость» на лугу аллеи Маяковского. Каждое воскресенье разбираем, как эфирные масла могут стать вашими верными спутниками летом.
Подробности и регистрация в приложении.
11:00 — Утро с Маяковкой. Зарядка на газоне за прокатом Электра. Каждое воскресенье зарядка на мобильность плечевого пояса и тазобедренного сустава с Андреем Розниным, мастером спорта по пауэрлифтингу. С собой нужно взять гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
11:00 — Тренировка по ОФП на Спортплощадке. Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на всестороннее и гармоничное физическое развитие. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
12:00 — Йога от центра горячей и классической йоги SUNKALPA на лугу аллеи Маяковского. С собой нужно взять головной убор, гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация.
С 12:00 до 15:00 — Шахматы в Саду камней. Каждый желающий сможет поиграть в шахматы как друг с другом, так и с профессиональным тренером.
Регистрация не нужна.
12:00 — Тренировка Кроссфит (интенсивная круговая) на Спортплощадке. В ней сочетаются упражнения из разных видов спорта. С собой нужно взять воду, удобную одежду и полотенце.
Регистрация не нужна.
16:00 — Мультконцерт с оркестром. Хиты «Союзмультфильма» в Летнем театре. Песни из советских мультфильмов в исполнении солистов уральских театров и сопровождении симфонического оркестра.
Билеты - на сайте театра.
🔖 — Программа для гостей старшего возраста (50+) Активная волна — приглашайте родителей, бабушек и дедушек. Общий чат Активной волны — по ссылке.
❗️ Возможны изменения из-за погоды — внимательно следите за обновлениями в соцсетях парка.
✨️ Делитесь афишей с друзьями, приходите на занятия и давайте проведём это лето вместе в парке Маяковского 🧡
