9 июля (суббота) 8:00 — на площадке SoundPark открытая тренировка цигун. Это китайская дыхательная гимнастика долголетия, которая сопровождается легкими плавными физическими упражнениями. Обязательная регистрация у инструктора Татьяны Серовой +79222950927 (WhatsApp)
9 июля (суббота) 9:00 — йога с Марией Рюмцевой на газоне аллеи Маяковского. Тренировка состоит из активной практики асан, мягкой пассивной растяжки, дыхательных упражнений, отдых и восполнение ресурса и медитация по завершении. Необходимо записаться по телефону Марии +79028745168 (WhatsApp)
9 июля (суббота) 13:30 — на центральной аллее парка тренировка Animal Flow с Дарьей Лепинских. Это занятие позволит сделать тело сильнее, гибче, выносливее, мобильнее. Необходима запись по телефону +79655179288 (WhatsApp)
10 июля (воскресенье) 12:00 — на площадке SoundPark новая силовая 3D тренировка. Здесь делаем упражнения с собственным весом, с акцентом на ноги и пресс. Работаем над мобильностью суставов, укрепляем мышечный корсет и учимся двигаться в трёх плоскостях. Возьмите с собой теннисный или массажный мяч, если он у вас есть. Запись в +79827054002 (WhatsApp)
Выбирайте направление, берите спортивную форму и присоединяйтесь!
